1: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:01:34.24 ID:rsZHoIJf0
なんかあるか?
イチオシ記事
77: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:21:31.14 ID:l8Yi2hBZa
>>1
考えたら負け?
考えたら負け?
2: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:01:54.19 ID:eLzKC+650
何考えて寝ようかな～って考える
3: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:02:14.20 ID:v+eNhgs80
ワイも知りたい
4: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:02:16.79 ID:0EitcUUR0
洗濯機を軽トラで運んでハードオフで売る
5: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:02:30.14 ID:hyRa+rUn0
考えたらあかん
15: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:04:19.35 ID:rsZHoIJf0
>>5
なんも考えないと嫌なことがうかんだりしちゃう
なんも考えないと嫌なことがうかんだりしちゃう
18: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:05:32.73 ID:hyRa+rUn0
>>15
何も考えないことを考えてるんやでそれ
一番いいのは深呼吸をできるだけゆっくりするのがええ
何も考えないことを考えてるんやでそれ
一番いいのは深呼吸をできるだけゆっくりするのがええ
24: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:06:53.35 ID:rsZHoIJf0
>>18
深呼吸ってなんかむずくないか
寝る前に深呼吸しようとして意識してゆっくり呼吸しようとすると
なんかうまく呼吸出来なくなって息苦しくなるわ
深呼吸ってなんかむずくないか
寝る前に深呼吸しようとして意識してゆっくり呼吸しようとすると
なんかうまく呼吸出来なくなって息苦しくなるわ
28: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:07:49.76 ID:hyRa+rUn0
>>24
それもう眠れないとかの前に君の精神衛生上の問題がデカすぎや
それもう眠れないとかの前に君の精神衛生上の問題がデカすぎや
32: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:08:59.34 ID:rsZHoIJf0
>>28
精神衛生があかんのかな
ワイがアホやから深呼吸が下手くそなんやと思ってたが
精神があかんのやろか
精神衛生があかんのかな
ワイがアホやから深呼吸が下手くそなんやと思ってたが
精神があかんのやろか
34: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:09:20.09 ID:hyRa+rUn0
>>32
せやで
せやで
37: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:10:08.61 ID:rsZHoIJf0
>>34
じゃあ精神をどうにかせんとあかんな
じゃあ精神をどうにかせんとあかんな
6: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:02:31.53 ID:4Js8qQsy0
?
7: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:02:59.73 ID:l+EMAFE/0
闇堕ちした主人公ごっこをする
8: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:03:06.40 ID:iZYV29d10
ワイのアナルの構造について
9: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:03:26.24 ID:w5VJyxmC0
将棋中継
秒読みされるとさらに眠くなる
秒読みされるとさらに眠くなる
10: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:03:29.70 ID:i5c7OEhx0
syamu直近動画を観る
11: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:04:04.19 ID:STqTVmvu0
自分の呼吸
12: 名無しのJOHO通 2023/04/22(土) 23:04:10.09 ID:5S97+Yz0H
ワイはベッドごと空に飛んで旅行してる気持ちになると眠れる
21: 名無しのJOHO通 2023/04/24(月) 11:32:16
まず起きて机に向かい、紙とペンを用意して、
頭にグルグル出て来る不安、あるいはとめどなく
フラッシュバックしてくる過去のトラウマを
具体的に箇条書きにしていく
これでかなりスッキリし、落ち着けるので大体は眠れる
ダメなときはジフェンヒドラミン塩酸塩系の睡眠薬飲む
前はドリエル使ってたがリポスミンのが安くてコスパ良い
頭にグルグル出て来る不安、あるいはとめどなく
フラッシュバックしてくる過去のトラウマを
具体的に箇条書きにしていく
これでかなりスッキリし、落ち着けるので大体は眠れる
ダメなときはジフェンヒドラミン塩酸塩系の睡眠薬飲む
前はドリエル使ってたがリポスミンのが安くてコスパ良い
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