1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
動くことすら出来ねえwwwwwww
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:v1Q0Iq0+0
膝関節粉砕!!
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:G3UbbfK10
膝死んだね
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:9Sakhnrg0
2chやってんじゃねーかwwwwww念力かよwwwwwww
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:ZsTO6s9g0
>>5
わろた
わろた
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7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
這ってトイレ行ってたら間に合わなかったwwwwwまさにクソが!ってかwwwやかましいわwwww
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:TPVxLWOk0
スクワットって意味ないみたいだけど
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:zBv56u/GP
>>8の破壊力
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
>>8
嘘つくなよwwwwwww
嘘つくなよwwwwwww
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:4C1dOs1N0
え?
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:uOTDDhQhO
スクワット大会とかあるなら意味あるが
運動に使わない筋肉が醜く太くなるだけ
運動に使わない筋肉が醜く太くなるだけ
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:phPG4QSS0
スクワットって言っても姿勢やフォームでつくとこかわるからな
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:SzhypuLN0
次腕立て20回顎つけてね
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:2jQ3ai950
いつも太ももの前だけ辛くなる。フォームがおかしいのか?
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:uOTDDhQhO
>>18正直なにが正しいかわからんがな
膝に負担かかるが爪先は前を向けてやらなきゃ意味がないらしい
スクワットというよりジャンプ予備動作
膝に負担かかるが爪先は前を向けてやらなきゃ意味がないらしい
スクワットというよりジャンプ予備動作
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:2jQ3ai950
>>21
//スクワットというよりジャンプ予備動作
なんかわかったような気がします。thanks。
//スクワットというよりジャンプ予備動作
なんかわかったような気がします。thanks。
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:uOTDDhQhO
>>25正しいかわからんぞ
ただバスケ漫画とかみるとわかるだろ?エネルギーが出るの本来内股気味なんだよ
がに股でやるスクワットなんてスクワット大会でしか使えないはず
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:QqbPRPlvO
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
>>19
動けるようになったら1001回やるわwwwwwww
動けるようになったら1001回やるわwwwwwww
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:nY+y3R690
明日階段キツイぞー
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
>>29
既に動けないぞwwwww脱力感がやべえwww
既に動けないぞwwwww脱力感がやべえwww
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:nY+y3R690
足プルップルになって、1段ごとにヒィッ!wwwwってなるからマジで
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:A9pj6Iwb0
おいおい今でさえ動けないのに明日どうなるんだってばよ………
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:3cEHD7hV0
俺も糞ガリできまぐれでやったことあるけど一週間階段登れなかったな
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:aXFMo8o0O
良かったな腹筋じゃなくて
布団から起き上がれないからな
布団から起き上がれないからな
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:wtKpBbNg0
下り階段でグニャリ→ゴロゴロ→うわぁぁぁぁぁ→きゃぁぁぁぁぁ→いてててて…→ん?ムニュムニュ……→ワナワナ…///→エッチ馬鹿変態!パチーン!
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:fjUsBs4Ti
俺も似た様な事やって殆ど歩けなくなり車が突っ込んでくるのをじっと見てたわ
ブチャラティもこんな気分だったのかなーと
ブチャラティもこんな気分だったのかなーと
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:uwJz6y2IP
階段は下りがきついだろうね
こけないように気を付けてね
こけないように気を付けてね
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 以下、JOHOちゃんねるがお送りします ID:rC6G6VCz0
腹筋だけだと猫背になるらしい
腹筋と背筋を交互にやるんだ
腹筋スレに行って来い
腹筋と背筋を交互にやるんだ
腹筋スレに行って来い
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362425699/
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コメント
アメリカで普段鍛えてない女性が1000回スクワットしたら
体への負荷がかかりすぎて筋肉が解けたってニュースあったから何事も程々だし、日常的にちゃんとトレーニングする方が体にも優しい