1: 名無しさん ID:R2hYEbdnj
眠れねーんだよ
2: 名無しさん ID:IIZ9CpwD5
まず舌の位置を意識します
4: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>2
わけわかんねーこと言ってんじゃねーぞ
わけわかんねーこと言ってんじゃねーぞ
3: ゲーリー大佐◆AARPBLsteo ID:23skZfUoU
寝る前に本を読む
5: 名無しさん ID:el5IktPo3
頭の中であーって言う
7: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>5
前にどっかで聞いたことあるけど全然効果ねーんだよ
前にどっかで聞いたことあるけど全然効果ねーんだよ
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
8: 名無しさん ID:25hN2MJx6
何も考えず呼吸を意識する。
あら不思議、いつのまにやら
あら不思議、いつのまにやら
9: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>8
なるほど
なるほど
10: 名無しさん ID:0gJ9uwZCr
おなぬする
13: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>10
もう抜いたは
もう抜いたは
11: 名無しさん ID:XG6PqTj3C
フィットする姿勢を探せ
14: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>11
お前は確信をつくレスをした
これがみつかんねぇんだよおおおおお
お前は確信をつくレスをした
これがみつかんねぇんだよおおおおお
15: 名無しさん ID:VhOUaI6y6
レスタミン飲んでるはねれねーときは
なんだかんだお薬に頼るのが楽
なんだかんだお薬に頼るのが楽
23: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>15
薬の頼るのって怖くね？
薬の頼るのって怖くね？
16: 名無しさん ID:euoMgFI5T
微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢
17: 名無しさん ID:JxYAa5jrp
今の季節ならホットミルクでも飲めば？
18: 名無しさん ID:QU79gh1js
スマホをベッドから投げ捨てます
22: 名無しさん ID:GFlp3e6a6
目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
26: 名無しさん ID:q7qkxmBDY
ほら、息子をあやしてから寝ればいいさ
28: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>26
お前ら何度も同じことをうるせえ
お前ら何度も同じことをうるせえ
32: 名無しさん ID:q7qkxmBDY
>>28
だってこれが一番早いもん (´・ω・｀)
だってこれが一番早いもん (´・ω・｀)
27: 名無しさん ID:ykMVSnl6R
逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる！
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる！
29: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>27
それとはまた別の話なんだよ
それとはまた別の話なんだよ
30: 名無しさん ID:tGrkFdg5W
食い物食べたら眠くなるよ
31: 名無しさん ID:WC8kcGxUb
もう一回風呂はいってみい
34: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>31
そんなの最強にめんどくせえ
そんなの最強にめんどくせえ
33: 名無しさん ID:FpJmGAgTj
寝ようとしていつの間にか目あいてんだよなww
35: 名無しさん ID:0gJ9uwZCr
眠くなるまで起きてればいんじゃね
36: 名無しさん ID:fDhFTD9w9
>>35
どーしても寝なきゃいけねーときがあんだろ
どーしても寝なきゃいけねーときがあんだろ
37: 名無しさん ID:Os6iTU8ht
よる十時以降コンビニ行く奴は
視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ
夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は
視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ
夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は
視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
38: 名無しさん ID:a3XXtFYYd
家族との想いでを振り返ってやり残したことないかかんがえる
40: 名無しさん ID:TfhUlPBm9
取り敢えず2ちゃんやめます
そして目をつむりましょう
そして目をつむりましょう
43: 名無しさん ID:ygiywTQIk
何も考えないで目をつぶる
53: 名無しさん ID:KWZQxkWrP
時計のカチカチ音に集中する
55: 名無しさん ID:SzLBtulaJ
体温が低くなることで眠くなるらしいから
少し運動して身体温めてから寝ればよくね？
少し運動して身体温めてから寝ればよくね？
58: 名無しさん ID:8eFK0Hr69
風呂入って１時間後に眠りにつくようにするといいらしい
59: 名無しさん ID:zzMbdMU2Y
眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ
62: 名無しさん ID:0eU09nubM
あきらめる
63: 名無しさん ID:Hbg1HqKlP
>>62
これ
あきらめて５分後くらいに寝れてたりする。
これ
あきらめて５分後くらいに寝れてたりする。
60: 名無しさん ID:xVsfd36cq
無我夢中っていうでしょ？
つまりそういうこと
つまりそういうこと
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