減塩生活してるんだが…

1: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:39:25.444 ID:5CCc7UB7B

一日6ｍｇはつらいお(´・ω・｀)

2: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:YG7mpOmrV

おじいちゃんもう寝なさい

5: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B

>>2
27はおじいちゃんですか？

3: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:vdf4uEeSs

ピザなの？

5: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B

>>3
ぽっちゃりや！誰がでぶや！

4: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:AMIWQQ2ob

最近やっと塩分の危険性に気が付いた

引用元:http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396809565/

おすすめ記事

7: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:YG7mpOmrV

酒のつまみに塩分とりまくりで幸せです

8: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:mlXWhzelh

6mgって1日の量？
イメージできないから、献立晒して

14: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B

>>8
親に作ってもらってるんだけど
基本的は味は薄め

9: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:Db7ndQ5t6

塩分6mg以上含まれる代表的な食べ物教えて

14: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B

>>9
6g以上かあ
UFOとか8ｇだった気がする

11: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:dhpQIC5k5

ラーメン

10: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:7YYUUux1E

塩を減らす代わりに砂糖の量を増やせばバランス取れるはず

12: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:47:50.616 ID:5CCc7UB7B

ちなみに食品の栄養分表示に「ナトリウム」ってあるじゃん
あれが塩分を表してる
ナトリウム400mgが塩1g

おれは目標1日6g

たとえばサッポロ一番の袋めんだとスープまでいれて8gな

16: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:MCrmPccoD

>>12
>>1と単位変わってない？

17: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:52:28.932 ID:5CCc7UB7B

ほんまや！ごめんは正確には6ｇです！

20: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:MCrmPccoD

>>17
この野郎！
マジで6ｍｇだと思って腎臓病かなんか心配したじゃねえか！

22: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B

>>20
ごめんお(´・ω・｀)

13: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:YG7mpOmrV

うわー絶対無理無理
食べるの好きだから死んだ方がましやわ…

15: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:51:35.869 ID:5CCc7UB7B

>>13
高血圧になって早死にしちゃうよ?(´∀｀)

18: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:YG7mpOmrV

>>15
甘いもんひかえるよりつらいわ…
治って好きなもの食べれるようになる可能性はあるの？

19: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:LoYxB2zHW

ufo一杯でアウトかよ俺だったら死んじゃうレベル
減塩しなくちゃならなくなった原因はなんだよ

22: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B

>>19
高血圧なんだが、高血圧が理由か分からないが
心臓の病気をしてしまったから

21: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:56:20.431 ID:5CCc7UB7B

6ｇって味うすうすの生活と思うかもだがそうでもない
たとえば、俺が好きな堅揚げポテトは0.7ｇ
一日だと8袋も食べられる(食べないけど)

あとマックのポテトLなら0.8ｇ
意外と少ないでしょ？

24: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:FYcTbSija

うちも減塩してるけど
あんまキッチリやってないから8gは摂ってると思う

薄味がどーこーよりも
いちいち食べ物気にしなきゃいけないのがやだよね

25: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:03:16.604 ID:5CCc7UB7B

>>24
そうそう、あんまりきっちりしすぎると続かないし
買い物とかするとき栄養表示は絶対見たりするよね

26: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:ilib8wocC

マックのポテトは塩抜きで頼めるから安心しろ
しかも、揚げたて率高くなってクソ美味い

30: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:08:49.167 ID:5CCc7UB7B

>>26
マジか！いいこと聞いた今度やってみるわ！

ちなみにコンビニのおにぎりは注意な
具にもよるが基本塩1ｇ以上は入ってる

31: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:jjZGsMdCF

健康の目安は一日十グラム以内だっけ
和食は醤油に味噌がベースだから、よほど意識しとらんと
ほぼ間違いなくオーバーするんだよな
ウチも高血圧の家系だから、酢やスパイス使った料理をなるべく作るようにしてる

32: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:YG7mpOmrV

味噌汁、トンカツキャベツにソースたっぷり。
きんぴらごぼうにあさりの佃煮、ぬか漬けと白米。

日本人に生まれて良かった～！！

34: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:18:34.266 ID:5CCc7UB7B

味噌汁全部飲んだら2ｇとかいくもんね

33: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:5CK0JulTv

ポッカレモン100とかしょうゆ入ってない味ぽん使ってるわ
そんで春雨とか野菜食えばほぼ無塩に近い

35: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:2Cl944HSX

かつおや昆布とかダシを効かせるといいよ
塩減らせるよ