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減塩生活してるんだが…

1: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:39:25.444 ID:5CCc7UB7B
一日6ｍｇはつらいお(´・ω・｀)
2: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:40:46.962 ID:YG7mpOmrV
おじいちゃんもう寝なさい
5: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B
>>2
27はおじいちゃんですか？
3: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:42:42.239 ID:vdf4uEeSs
ピザなの？
5: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B
>>3
ぽっちゃりや！誰がでぶや！
4: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:43:47.482 ID:AMIWQQ2ob
最近やっと塩分の危険性に気が付いた

引用元:http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396809565/

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7: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:44:59.496 ID:YG7mpOmrV
酒のつまみに塩分とりまくりで幸せです
8: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:45:26.685 ID:mlXWhzelh
6mgって1日の量？
イメージできないから、献立晒して
14: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B
>>8
親に作ってもらってるんだけど
基本的は味は薄め
9: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:47:06.850 ID:Db7ndQ5t6
塩分6mg以上含まれる代表的な食べ物教えて
14: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B
>>9
6g以上かあ
UFOとか8ｇだった気がする
11: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:47:35.000 ID:dhpQIC5k5
ラーメン
10: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:47:24.925 ID:7YYUUux1E
塩を減らす代わりに砂糖の量を増やせばバランス取れるはず
12: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:47:50.616 ID:5CCc7UB7B
ちなみに食品の栄養分表示に「ナトリウム」ってあるじゃん
あれが塩分を表してる
ナトリウム400mgが塩1g

おれは目標1日6g

たとえばサッポロ一番の袋めんだとスープまでいれて8gな

16: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:51:51.369 ID:MCrmPccoD
>>12
>>1と単位変わってない？
17: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:52:28.932 ID:5CCc7UB7B
ほんまや！ごめんは正確には6ｇです！
20: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:55:18.883 ID:MCrmPccoD
>>17
この野郎！
マジで6ｍｇだと思って腎臓病かなんか心配したじゃねえか！
22: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B
>>20
ごめんお(´・ω・｀)
13: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:49:04.976 ID:YG7mpOmrV
うわー絶対無理無理
食べるの好きだから死んだ方がましやわ…
15: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:51:35.869 ID:5CCc7UB7B
>>13
高血圧になって早死にしちゃうよ?(´∀｀)
18: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:52:52.570 ID:YG7mpOmrV
>>15
甘いもんひかえるよりつらいわ…
治って好きなもの食べれるようになる可能性はあるの？
19: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:53:49.194 ID:LoYxB2zHW
ufo一杯でアウトかよ俺だったら死んじゃうレベル
減塩しなくちゃならなくなった原因はなんだよ
22: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B
>>19
高血圧なんだが、高血圧が理由か分からないが
心臓の病気をしてしまったから
21: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)03:56:20.431 ID:5CCc7UB7B
6ｇって味うすうすの生活と思うかもだがそうでもない
たとえば、俺が好きな堅揚げポテトは0.7ｇ
一日だと8袋も食べられる(食べないけど)

あとマックのポテトLなら0.8ｇ
意外と少ないでしょ？

24: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:01:04.548 ID:FYcTbSija
うちも減塩してるけど
あんまキッチリやってないから8gは摂ってると思う

薄味がどーこーよりも
いちいち食べ物気にしなきゃいけないのがやだよね

25: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:03:16.604 ID:5CCc7UB7B
>>24
そうそう、あんまりきっちりしすぎると続かないし
買い物とかするとき栄養表示は絶対見たりするよね
26: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:05:00.133 ID:ilib8wocC
マックのポテトは塩抜きで頼めるから安心しろ
しかも、揚げたて率高くなってクソ美味い
30: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:08:49.167 ID:5CCc7UB7B
>>26
マジか！いいこと聞いた今度やってみるわ！

ちなみにコンビニのおにぎりは注意な
具にもよるが基本塩1ｇ以上は入ってる

31: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:12:38.239 ID:jjZGsMdCF
健康の目安は一日十グラム以内だっけ
和食は醤油に味噌がベースだから、よほど意識しとらんと
ほぼ間違いなくオーバーするんだよな
ウチも高血圧の家系だから、酢やスパイス使った料理をなるべく作るようにしてる
32: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:14:03.322 ID:YG7mpOmrV
味噌汁、トンカツキャベツにソースたっぷり。
きんぴらごぼうにあさりの佃煮、ぬか漬けと白米。

日本人に生まれて良かった～！！

34: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:18:34.266 ID:5CCc7UB7B
味噌汁全部飲んだら2ｇとかいくもんね
33: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:14:44.990 ID:5CK0JulTv
ポッカレモン100とかしょうゆ入ってない味ぽん使ってるわ
そんで春雨とか野菜食えばほぼ無塩に近い
35: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2014/04/07(月)04:40:14.035 ID:2Cl944HSX
かつおや昆布とかダシを効かせるといいよ
塩減らせるよ

1001: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2030/01/01(月) 00:00:00.01 ID:jojochan

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コメント

  1. 名前:名無しのまま思った事を書き込むぜ！ : 投稿日：2014/04/08(火) 00:14:57 ID：YwOTQyMTQ

    ポテチなんかの振り塩は味の割りに塩分は少ない
    逆に高いイメージ無いが実は高いのが練り物（かまぼことかちくわ等）
    あと煮物とかも高い

    返信
  2. 名前:名無しのまま思った事を書き込むぜ！ : 投稿日：2014/04/08(火) 00:14:57 ID：YwOTQyMTQ

    ポテチなんかの振り塩は味の割りに塩分は少ない
    逆に高いイメージ無いが実は高いのが練り物（かまぼことかちくわ等）
    あと煮物とかも高い

    返信
  3. 名前:名無しのまま思った事を書き込むぜ！ : 投稿日：2014/04/08(火) 00:14:57 ID：YwOTQyMTQ

    ポテチなんかの振り塩は味の割りに塩分は少ない
    逆に高いイメージ無いが実は高いのが練り物（かまぼことかちくわ等）
    あと煮物とかも高い

    返信
  4. 名前:名無しのまま思った事を書き込むぜ！ : 投稿日：2014/04/08(火) 00:14:57 ID：YwOTQyMTQ

    ポテチなんかの振り塩は味の割りに塩分は少ない
    逆に高いイメージ無いが実は高いのが練り物（かまぼことかちくわ等）
    あと煮物とかも高い

    返信