1: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
走るとカロリーが燃え始める前に疲れるから大して痩せん
んで不慣れな奴はどうせしょーもない靴で走るからフォームもおかしくなるし筋肉も痛める
疲れにくくてカロリーも燃やせて長続きするのはウォーキングや
走るな
歩け
んで不慣れな奴はどうせしょーもない靴で走るからフォームもおかしくなるし筋肉も痛める
疲れにくくてカロリーも燃やせて長続きするのはウォーキングや
走るな
歩け
イチオシ記事
2: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
縄跳びどうなん
ちな170の70
ちな170の70
4: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>2
膝に負担をかけずに長続きさせるの難しくない？
知らんけど
膝に負担をかけずに長続きさせるの難しくない？
知らんけど
3: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
酒飲みまくって膵臓殺せば一発よ
5: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
エアロバイクだけで30キロ?せたで
6: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>5
尊敬する
尊敬する
7: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
でも痩せるには何時間も歩かなきゃ行けないんでしょ？
しかも惰性で歩いてるとダメ
しかも惰性で歩いてるとダメ
8: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>7
とはいえ何もやらんより絶対ましちゃうの
ボーっとでも軽い運動にはなってるわけやし
とはいえ何もやらんより絶対ましちゃうの
ボーっとでも軽い運動にはなってるわけやし
9: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>8
じゃあ短時間走ってもいいよね
じゃあ短時間走ってもいいよね
10: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>5
やるやん
米俵1個ぶんか
>>7
1時間でええぞ
その代わり続けることや
やるやん
米俵1個ぶんか
>>7
1時間でええぞ
その代わり続けることや
16: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>10
筋トレ嫌いだったから一切やらなかった
筋トレ嫌いだったから一切やらなかった
11: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
ちなワイ6.2km/hでウォーキングしとる
もっと速くなりたい
もっと速くなりたい
12: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
わたしダイエットしてますよ感出したいだけなんよな結局
だから短期間で10キロとかふざけた計画立ててリバウンドする
だから短期間で10キロとかふざけた計画立ててリバウンドする
13: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
体重は減らないが体脂肪率が7%減った
14: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
多分ウォーキングとかで2時間12kmとか休憩なしで歩けるくらいになったら、そこで初めてランニング1時間とかやること意識してもええと思う
ダイエットとか意識してるレベルの運動不足のやつなんかがいきなり走っても膝とか腰とか足首とか壊すだけだよな、下地が出来てないから
ダイエットとか意識してるレベルの運動不足のやつなんかがいきなり走っても膝とか腰とか足首とか壊すだけだよな、下地が出来てないから
23: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
>>14
これ
これ
15: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
太ってる時点で弱者やからな情弱でもしゃーない
17: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
日焼けするの嫌だからトレッドミル買ったけど楽しい
でもシュリシュリ音うるさい
でもシュリシュリ音うるさい
18: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
実際ランニング2kmもやったらしんどくてしゃーないけど、パワーウォーキングなら10kmやっても余裕や
19: 名無しのJOHO通 25/05/02(金)
ワイと一緒に陸上競技やろうや?
21: 名無しのJOHO通 2025/05/03(土) 13:21:39
>>58
食わなきゃ痩せるなんて当たり前のことをドヤられてもなあ
ダイエット始めるデブなんてどうせ運動不足でもあるんだから、だったらダイエットと並行して運動しようねって話だよアスペ馬鹿
食わなきゃ痩せるなんて当たり前のことをドヤられてもなあ
ダイエット始めるデブなんてどうせ運動不足でもあるんだから、だったらダイエットと並行して運動しようねって話だよアスペ馬鹿
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