1: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:30:00.50 ID:iHivw4mo0
心身ともに絶好調や
イチオシ記事
2: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:30:27.13 ID:m2SEPQAX0
野菜は
3: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:31:15.12 ID:iHivw4mo0
夜は鍋でキャベツやらニンジンやら食っとる
4: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:31:19.24 ID:8CTonEAb0
体重の2倍グラムはキツい
5: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:31:20.47 ID:fxodo/4d0
体重×2gってなんや？単位の概念バグっているんか？
9: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:32:28.95 ID:HQY1BfOva
>>5
アスペ
アスペ
6: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:32:21.09 ID:l6qU0llR0
たんぱく源は？
金かからない？
金かからない？
7: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:32:24.20 ID:2PCZ4wjD0
何キロやデブ
8: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:32:25.11 ID:iHivw4mo0
プロテイン1日二杯、サバ缶、ゆで卵2個、鶏むねで楽勝や
13: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:34:15.27 ID:IQssmqyTM
>>8
かなりきついな…
かなりきついな…
10: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:33:07.67 ID:iHivw4mo0
173cmの58kgや
11: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:33:27.77 ID:+i2GB/Ck0
腎臓おかしくならへんか
12: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:34:13.90 ID:LBx/duWTa
脳のエネルギーは糖とか言うけどさあ、タンパク質足りてないとメンタル悪くなるよな
14: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:34:37.10 ID:/2wrZzw7r
1号じゃ足りねー
15: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:35:27.55 ID:iHivw4mo0
好調の原因が炭水化物減らしたからかタンパク質増やしたからかどっちかはわからん
16: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:35:56.57 ID:SVv6o0ylM
屁臭そう
17: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:36:13.95 ID:0D/t5IBo0
お米は玄米か？
18: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:36:33.69 ID:iHivw4mo0
じゃあゆで卵1個減らすわ…
19: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:36:57.11 ID:iHivw4mo0
白米や
たまにオートミールに置き換える
たまにオートミールに置き換える
20: 名無しのJOHO通 2022/11/30(水) 11:37:05.55 ID:DIaMeSlHa
ゆで卵美味すぎて1日3個ぐらい食べちゃうわ
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