一人暮らし始めたけど食生活がヤバイ

1: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/29(火) 23:33:58.03 ID:MrLKqGl/0.net

カップ麺とあんパンしか食ってないわ
そろそろ米が恋しいが洗い物面倒くさい

3: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:VxblnojU0.net

どうして始めたんだよ

5: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/29(火) 23:35:49.14 ID:MrLKqGl/0.net

いや大学生になったからさ

4: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:EqqsVa3I0.net

スパゲティをレンジで作れ

6: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:8Q1Q5Wrp0.net

野菜は食べよう

2: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:d8+khWNx0.net

コーヒーだけでこの4日連休過ごした俺よりまし

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1398782038/

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7: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15) ID:MuEq5i820.net

米と水いれて電子レンジするだけで炊けた状態になるアレって
食べれる位は美味しいのかな

8: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:glFX9Bsu0.net

米だけ焚いて惣菜買ってくるか、全部外食
1人暮らしだとこれが最も経済的かつ健康的ではある
結婚しない限り本当にいい食生活は無理だ

9: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:9o+Dsvc5i.net

カレー作っときゃ一週間食える

10: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:CJu2AAjSi.net

俺も毎日カップラーメンやでー

11: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:0VauvgUo0.net

下宿の近所でいい弁当屋見つけてからが始まりやで

12: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:c4JlJijb0.net

パックご飯でええやん
レンチンの

13: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:qDYtUjzo0.net

まあ居間の食生活は
将来大きく自分に跳ね返ってくる
根拠は大学から一人暮らしをはじめて、今カラダボロボロの俺

16: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:CJu2AAjSi.net

>>13
これ聞いてからビクビクしてるんだよね
野菜ジュース飲むようにしたくらいしかしてないけど

15: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします 2014/04/29(火) 23:40:20.51 ID:MrLKqGl/0.net

やっぱまずいよな
明日野菜ジュース買ってくるか

14: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:EqqsVa3I0.net

米はレンジで炊ける
野菜はレンジで蒸せる

17: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:glFX9Bsu0.net

野菜ジュースって効果あんのかあれ

23: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:9o+Dsvc5i.net

>>17
ないよ。過重とかいうよくわからん物に栄養なんて残されていない

20: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:VHR1a2hg0.net

市販の野菜ジュースは栄養面では役立たず

22: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:c4JlJijb0.net

野菜ジュースあんま意味ないよ
あれ絞りかすだからビタミンとかはほとんど残ってない
食物繊維ぐらい

19: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:JcQejBkE0.net

俺は健康的な食生活の効率性を求めた結果
肉とか魚は焼くだけ野菜はほうれん草ブロッコリートマトしか食べなくなった

21: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:hYg/a57+i.net

炊飯器があればなんでもできるとアニメで見たが

18: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:VxblnojU0.net

毎日せっせと閉店間際のスーパーに通えよｗｗｗ

24: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:noH3p+Tf0.net

俺カップヌードルローテーションしてたよ
あと野菜ジュースとファミチキ
昼は菓子パンかカップ麺
毎日こうだった

25: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:8OwSZWqe0.net

普通に野菜や果物買ってジューサーでぐちゃぐちゃにして飲め
不味くてもビタミン壊れないし体にいいぞ

27: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:glFX9Bsu0.net

肉食って魚喰って野菜喰って果物取って十分に睡眠取る
簡単に出来る事はこれくらい。運動とでの健康面は好きじゃないと続かない

28: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:SJyFsvT60.net

今だと新玉ねぎうまいぞ

29: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:8Q1Q5Wrp0.net

とりあえず朝は栄養が豊富なコーンフレークでも食べとけば？

32: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:ozphp1Sg0.net

自炊する気力が続かないとどうしようもない
食い物系の漫画揃えて何とかモチベーション保ってる

33: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:glFX9Bsu0.net

大学生なら女作って同棲が一番効果的な気もするけど

38: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:SJyFsvT60.net

>>33
女がみんな料理上手だといつから錯覚していた？

40: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:ypeU7GAV0.net

>>1
俺が住んでやるからケツほぐしとけ

37: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:JcQejBkE0.net

ジャンクフードは中毒性があるからヤバい
俺は多くても週1回ぐらいしかジャンクフード食べない

39: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:glFX9Bsu0.net

外でラーメン寿司カレーあたりをローテする毎日なったら1回リセットしたほうがいい
ずるずるいくから

41: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:CFx/P8Fe0.net

真面目に自炊すりゃ一週間の夕食代が２０００円で収まるのに・・・

46: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:rE9+GxpL0.net

>>41
毎日カップラーメンなら
2000円でも収まるな……うん

48: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:iJp+fM5M0.net

人間必要な栄養素多すぎだろ
コスパ悪ぃ生物だな

55: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:4Fo2T5O00.net

>>48
必須ビタミン大杉

抗酸化物質として尿酸を使っていたり

49: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:IfaVmkDy0.net

野菜ジュースは飲まないよりは飲んだほうが良いよ
体感的に飲んでからの方が調子良い
ただ野菜と言ってもほとんどトマトやニンジンのジュース。他の野菜は少しだけ。

野菜ジュースで野菜を摂れてるという錯覚は止めたほうが良い

ものぐさなら冷凍野菜とか良いんじゃね？
ほうれんそうやコーンをカップ麺にそのまま投入して食べれば
栄養はマシになるよ

50: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:zgup7b0c0.net

まあカロリー計算もしないとな
成人の男2000㌔カロリー
成人の女1500カロリーくらいが目安なんだっけな

52: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:oeJT85Gk0.net

亜鉛のサプリくらいは採ってもいいかな

53: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:0nNBi8TH0.net

コンビニ弁当だけで生活してきて2年になるけど今のところ大きく体調を崩してない

56: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:m8CtoDK4i.net

>>53
数年後に返ってくるらしいよ…

54: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:trO5Df7B0.net

金あるならマジで健康は気にした方がいい
175cmあるのに去年より5kgやせて今50kgになっちまった
たまに胸痛くなるしあかん

58: 以下、名無しにかわりましてJOHOちゃんねるがお送りします ID:IfaVmkDy0.net

一人暮らしって保存が重要だよね
しばらく使わなそうな食材はすぐ冷凍してる
野菜も果物も切って冷凍
野菜は汁物に突っ込む。果物はミキサーでスムージー
パンもご飯も基本すぐ冷凍してる