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雑談

2024年01月31日 23時00分

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1704592974/

1: 2024/01/07(日) 11:02:54.80 ID:WfV0c7hqd

反り腰の人がやると良さそうなヨガのポーズ『鋤（すき）のポーズ』気持ちよすぎると話題に

2: 2024/01/07(日) 11:03:16.94 ID:WfV0c7hqd

これガチでいいよ。
これやるようになってから整体行かんくても腰痛治せるようになった

3: 2024/01/07(日) 11:03:40.18 ID:WfV0c7hqd

私も反り腰だからやってみたけど気持ちよすぎて昇天した

4: 2024/01/07(日) 11:03:44.10 ID:54sDK/rZ0

これ効果凄いわ。
壁に肩と踵くっ付けて立っても壁と腰の間に拳一つが余裕で通り抜ける程度の隙間が空いてたのに1分くらいやったら拳が入らないくらいに反り腰改善した

5: 2024/01/07(日) 11:03:53.64 ID:rd+PUXLf0

これ昨日のホットヨガでやらされたんだけど、体が硬すぎて私1人だけこのポーズできなかった