158センチ67キロのJKだけど私ってデブなのかな･･･？

私に現実を教えてください

間違いない。デブ

179cm67キロのわい高みの見物

本当の事はいえねぇんだよ察せよ

夢の中でも現実でもでぶ

肉玉

169 49の俺高みの見物

2週間ぐらいで60キロぐらいまで落とす方法ない？

絶食しろ

その体重だとちょっと多すぎるかもね…
私も今ダイエット中なんだけど
急激に痩せるとリバウンドするよ

彼氏作りたいならキレイになれ。

つみれちゃん　って呼ばれたことない？

まず断食します。1日に一回だけ食べる。
俺は水分も取ってなかったが君は毎日こまめにとるように

断食なんて無理～とかいう君は、まずお昼を抜くことから始めましょう。
弁当さえなければ食べようがない。
断食したら次食べた物がメッチャ吸収されてもっと太るじゃん！
とか言う外野ども、博識ぶりたいのはちょっと抑えて、話しを聞きましょう。

このダイエットで1番重要な事は一時的でも「痩せた！」という感動を味わうこと。
当然食ってないんだからそりゃ減るわwでもそれがめちゃくちゃ重要。
一回その感覚を味わったらもう元の生活には戻れない、
何故なら体重を気にしすぎるくらい気にするようになるから。

嘘だと思ったらやってみ、あと休日ではなく学校の日やるように

俺は高校生だがもう慎重伸びないからやるが、君はどうする？
そのままデブ街道まっしぐら、可愛い友達の彼氏とのラブラブプリ()を見て
しょーもない愚痴を聞くだけの日々か、
それとも1日の我慢で快感を得てダイエットが快楽になるのを楽しむか

自分で選べやお嬢ちゃん

デブだけど体型によってはいけるレベル
巨乳尻デカでウエストのラインはっきりしてるならおｋ

かなりデブ、間食やめて夜に炭水化物食べるのやめてみ

飯節制する方法をちょっとだけ書いとくぜ
まず大盛りで食うな、トータルで同じ量だとしても
茶碗に一杯一杯ちゃんとよそおって食え
熱いお茶を必ず入れろ、熱い汁物も必ず取るように、
飯を食いながら汁物をしっかり飲め
時間をかけて食う癖を付けろ、良く咀嚼して食え
一杯一杯ちゃんとよそおって熱い汁物を飲めば
食うのに必然的に時間がかかる、食うのに時間がかかると
満腹感が食中にちゃんとやってくる

満腹感はかなり遅れてやってくるので飯に時間をかけるのがコツだ
食った後、10~15分後に腹がパンパンに膨らんで満腹感を感じる事があるはずだ
つまり満腹感が遅れてやってきてる、本来の適量より遥かに食いすぎてる状態だ

50キロ台なら健康的でえろい
女は60キロ台は超えちゃダメだよ
私は160、53で今人生で一番太ってる状態

食事は一日２食にするべきだな
まず朝は早く起床する
そして朝の運動　ランニング　スクワット　筋力トレーニング
これを便宜上　稽古　と呼ぶことにしよう
そして　朝食　とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので　これを便宜上　ちゃんこ　と呼ぶことにする
食事の後は　疲れた筋肉を休める為に寝る

午後は　稽古　ちゃんこ　寝る　の繰り返し

これだけで理想の体型になれるはず

ビリー隊長のキャンプに入れよ

わああまぁ、アドバイス元にがんばるね(*･ω･)ﾉ
みんなありがとう。新学期までにはちょっとでも減らす努力するわ…！！！

まぁ、結果でたらスレ立てるかもだけど。
お休み(*･ω･)ﾉ

顔がかわいいなら痩せればモテると思うぞがんばれ！

女は体重じゃなくて体型だと言いたいところだが、
さすがにその身長だとどう考えてもデブ

朝昼普通、出来れば和食、夜はサラダか春雨スープ、おすすめは豆腐サラダ、
完食は出来る限り控えて我慢できない時はゼロキロカロリーゼリーなどで乗り越えろ

食事量を極端に減らすな
反動でドカ食いしてしまうから、腹減りすぎた時に我慢しすぎるな

あと食事制限だけじゃリバウンドするので、運動しろ
出来るならウォーキング、慣れたらジョギング

痩せる気なくてワロタｗｗｗｗｗ