1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:25:04.55 ID:hJw7wHSf0
ヤバイ、ついていけない
おまいら走るコツを教えろください
おまいら走るコツを教えろください
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:25:23.64 ID:McqOWzCM0
距離は？
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:27:25.22 ID:hJw7wHSf0
>>2
まぁ練習によるけど、とりあえず次の予選は1500m
速さはどうでもいいけど歩くことはしたくない。いい走り方とかある？
まぁ練習によるけど、とりあえず次の予選は1500m
速さはどうでもいいけど歩くことはしたくない。いい走り方とかある？
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:31:13.47 ID:xXy6aBIo0
>>16
1500を歩くかもってレベルかい
1500を歩くかもってレベルかい
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0
>>25
低レベルってことは分かってる
低レベルってことは分かってる
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:25:44.16 ID:ZNq3rRqu0
毎日走る
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1399893904/
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23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:29:23.86 ID:hJw7wHSf0
>>5
よっしゃ努力する。
よっしゃ努力する。
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:25:49.50 ID:jOE2s+Iq0
砲丸投げやってろよデブ
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:29:23.86 ID:hJw7wHSf0
>>6
ごめんデブじゃないんだわ^^;
ごめんデブじゃないんだわ^^;
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:26:06.00 ID:KrT01wsT0
こっそり原付に乗る
足だけはシャカシャカ動かして走ってる感を出す
足だけはシャカシャカ動かして走ってる感を出す
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:26:22.09 ID:UzeEnUTm0
全身の体毛を剃るとめっちゃはやくなるぞ
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:28:47.64 ID:dTXnGBsOO
お前はそのままでいんだよ
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:30:03.29 ID:W1XPRwOx0
タイムは？
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:31:58.45 ID:hJw7wHSf0
>>24
50mが9.5
100mが19.75
ちなみに中一な
50mが9.5
100mが19.75
ちなみに中一な
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:31:17.08 ID:w+Fut2Ka0
無理無理お前には続けられないから
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0
>>26
努力するwwwwwww
努力するwwwwwww
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:31:45.80 ID:xxS3YuOK0
1500か
とりあえず始めは後ろの方から走れよ
長距離は慣れ
とりあえず始めは後ろの方から走れよ
長距離は慣れ
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0
>>27
やっぱ慣れか…
大会6月2日にあるんだが、毎日走ってりゃ慣れる…か？
やっぱ慣れか…
大会6月2日にあるんだが、毎日走ってりゃ慣れる…か？
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:32:13.70 ID:ISJCy7Jq0
運動したことないってお前本当に存在してんのかよ
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0
>>29
体育とかはやってる。ただ自分でやろうとしない。
体育とかはやってる。ただ自分でやろうとしない。
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:33:03.15 ID:3OXrg30a0
走れない奴は跳躍も投擲もできねえよ
さっさとやめろ
さっさとやめろ
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:33:52.21 ID:Srg2yUxD0
腕をまっすぐ振れば足も真っ直ぐ前に出る
まぁ走り慣れることやな
まぁ走り慣れることやな
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:38:00.11 ID:02VKxpd40
50で1年の時点で8秒もきれないのか
陸部に入った意味がわからん
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:44:14.04 ID:hJw7wHSf0
>>44
動機は体力をつけたいから、足を速くしたいから。
まあそのおかげでこの状況に陥ってるわけですが
動機は体力をつけたいから、足を速くしたいから。
まあそのおかげでこの状況に陥ってるわけですが
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:51:36.55 ID:02VKxpd40
>>56
練習しっかりやりゃそのうち学校でそこそこ速いぐらいには
なれるだろうからそこまではしっかりやれ
練習しっかりやりゃそのうち学校でそこそこ速いぐらいには
なれるだろうからそこまではしっかりやれ
79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0
>>69
分かった、諦めないよう頑張るわ
分かった、諦めないよう頑張るわ
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:34:46.53 ID:FPrB+68l0
とりあえず女であるという証拠うp
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:37:44.63 ID:hJw7wHSf0
今証拠うpするから待ってろ
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:42:24.63 ID:hJw7wHSf0
画質悪くてすまん
57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:45:18.83 ID:dWYd9pYT0
>>50
あ、これ可愛い
あ、これ可愛い
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:49:10.78 ID:hJw7wHSf0
>>57
あざっすwww
あざっすwww
63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:49:16.19 ID:r4rpfz780
>>50
これ可愛いわ
陸上部のユニホーム着てうpお願いします
そしたら足速くなる方法教えてあげる
これ可愛いわ
陸上部のユニホーム着てうpお願いします
そしたら足速くなる方法教えてあげる
68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:50:53.53 ID:hJw7wHSf0
>>63
ユニホームまだ届いてねぇから無理
ユニホームまだ届いてねぇから無理
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:43:04.82 ID:0Jx8///o0
まな板
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:47:18.80 ID:hJw7wHSf0
>>52
うっせーよ未発達なんだよ
うっせーよ未発達なんだよ
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:43:04.04 ID:5/bLXg+G0
骨盤を立てて前傾する
前につんのめる感じ
地面を蹴るのではなく膝を前に出す
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:47:18.80 ID:hJw7wHSf0
>>51
膝を前に、な。明日やってみる
膝を前に、な。明日やってみる
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:43:17.10 ID:W1XPRwOx0
タイムおせえ
まず筋トレで体幹と基礎筋肉をつけろ
話はそれから
まず筋トレで体幹と基礎筋肉をつけろ
話はそれから
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:47:18.80 ID:hJw7wHSf0
>>54
おk、これから毎日筋トレやる
おk、これから毎日筋トレやる
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:49:34.74 ID:DqPy7MS90
朝練あんの?
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:54:26.79 ID:hJw7wHSf0
>>64
朝練は今んとこない
あるのは平日水曜以外と土曜の八時半から昼まで
朝練は今んとこない
あるのは平日水曜以外と土曜の八時半から昼まで
67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:50:46.78 ID:mttdSGxD0
運動部とかつらいだけだぞ辞めちまえ
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:54:26.79 ID:hJw7wHSf0
>>67
転部したら白い目で見られるんで嫌です^^
転部したら白い目で見られるんで嫌です^^
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:52:52.93 ID:iWvaGUz70
1500とかの中距離はひたすら走れ。
1000走って五分休憩とかを20本くらい毎日繰り返せ。
79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0
>>71
うし、これから毎日筋肉痛確定だなw
うし、これから毎日筋肉痛確定だなw
75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:54:40.23 ID:PiBFQwnW0
自分が走りやすいのが一番自分に合ってんだよ
安易に誰かのアドバイス通りやると怪我するぞ
安易に誰かのアドバイス通りやると怪我するぞ
79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0
>>75
でももっと自分にあった走り方があるかもじゃん？
でももっと自分にあった走り方があるかもじゃん？
78: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 20:58:01.40 ID:dE4fuMAI0
呼吸を意識しろ
吐くのに集中してれば息はきれない
吐くのに集中してれば息はきれない
81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 21:01:14.46 ID:hJw7wHSf0
>>78
呼吸な。
やっぱ鼻で息した方がいいの？
呼吸な。
やっぱ鼻で息した方がいいの？
85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 21:03:08.05 ID:McqOWzCM0
筋トレと走ること
フォームは凄く重要だから監督に教わるなり専門書読むなりして
基本はしっかり身に付けな
後はしっかり飯を食え
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 21:06:34.80 ID:hJw7wHSf0
>>85
筋トレ大事なんすね…
専門書買ってみますわ。教科書にもなんか書いてあるかな…
筋トレ大事なんすね…
専門書買ってみますわ。教科書にもなんか書いてあるかな…
飯は食ってるよ！！
91: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 21:05:17.09 ID:95gsRVf+0
そのうち慣れるだろ
ドロップアウトしない事だけ考えろ
ドロップアウトしない事だけ考えろ
92: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/05/12(月) 21:05:42.68 ID:dE4fuMAI0
ちょっと自分よりレベル上の奴についてけばいい
慣れるから
慣れるから
1001: 以下、名無しにかわりましてJOJOちゃんねるがお送りします 2030/01/01(月) 00:00:00.01 ID:jojochan
嫌いな女上司(36)を抱いて中に出した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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コメント
早い人達の走り方をひたすら観察する
そしてマネしてみる、そこから自分の走りやすい形に変えていく
色んなプロスポーツ選手もやってる事だ
早い人達の走り方をひたすら観察する
そしてマネしてみる、そこから自分の走りやすい形に変えていく
色んなプロスポーツ選手もやってる事だ
早い人達の走り方をひたすら観察する
そしてマネしてみる、そこから自分の走りやすい形に変えていく
色んなプロスポーツ選手もやってる事だ
運動に縁が無かったのなら変に筋トレしない方が良いと思うけどな
毎日走り込んでれば必要な筋肉だけつくだろ
運動に縁が無かったのなら変に筋トレしない方が良いと思うけどな
毎日走り込んでれば必要な筋肉だけつくだろ
運動に縁が無かったのなら変に筋トレしない方が良いと思うけどな
毎日走り込んでれば必要な筋肉だけつくだろ
初心者が中距離やるのに筋トレ進めてる馬鹿は何なんだ一体･･･
初心者が中距離やるのに筋トレ進めてる馬鹿は何なんだ一体･･･
初心者が中距離やるのに筋トレ進めてる馬鹿は何なんだ一体･･･
中距離って、短距離より練習きつくて、
長距離より精神的にきつい
結論：一番きついｗｗｗ
中距離って、短距離より練習きつくて、
長距離より精神的にきつい
結論：一番きついｗｗｗ
中距離って、短距離より練習きつくて、
長距離より精神的にきつい
結論：一番きついｗｗｗ
やってみるってのはいいことだ
速いとか遅いとか気にせずやってけよ
やってみるってのはいいことだ
速いとか遅いとか気にせずやってけよ
やってみるってのはいいことだ
速いとか遅いとか気にせずやってけよ
何はなくともまず腿上げ
何はなくともまず腿上げ
何はなくともまず腿上げ
女子中長距離で筋肉が本当に必要になってくるのは、1500を5分切るくらいから。
だから筋トレなんかせず、しっかり柔軟しとけ。特にタータンは体が柔らかくバネがある人に有利。
初心者は、とりあえず走って走って、1500ならインターバル(8割ペース300×10本、ジョグ60秒)を入れとけ
女子中長距離で筋肉が本当に必要になってくるのは、1500を5分切るくらいから。
だから筋トレなんかせず、しっかり柔軟しとけ。特にタータンは体が柔らかくバネがある人に有利。
初心者は、とりあえず走って走って、1500ならインターバル(8割ペース300×10本、ジョグ60秒)を入れとけ
女子中長距離で筋肉が本当に必要になってくるのは、1500を5分切るくらいから。
だから筋トレなんかせず、しっかり柔軟しとけ。特にタータンは体が柔らかくバネがある人に有利。
初心者は、とりあえず走って走って、1500ならインターバル(8割ペース300×10本、ジョグ60秒)を入れとけ
あと、週に1日は完全休養、1日は手を抜いた楽な練習、
5日は全力でやって走っているときに足がつったり肉離れで立てなくなるくらい練習な。
あと、週に1日は完全休養、1日は手を抜いた楽な練習、
5日は全力でやって走っているときに足がつったり肉離れで立てなくなるくらい練習な。
あと、週に1日は完全休養、1日は手を抜いた楽な練習、
5日は全力でやって走っているときに足がつったり肉離れで立てなくなるくらい練習な。
ここ見てないだろうけどマジレスしてやる。
ストレッチ毎日やれ。中学校で一番大事なのは、怪我をしないことだ。
どんだけ頑張ったって、一回の怪我で1ヶ月走れなくなったら意味が無い。
好き嫌いなくなんでもたくさん食え。体を育てろ。睡眠もちゃんととれ。
陸上バカはだめだ。勉強もちゃんとやれ。
あとは先生の言うことを素直に聞いて毎日練習しろ。
ここ見てないだろうけどマジレスしてやる。
ストレッチ毎日やれ。中学校で一番大事なのは、怪我をしないことだ。
どんだけ頑張ったって、一回の怪我で1ヶ月走れなくなったら意味が無い。
好き嫌いなくなんでもたくさん食え。体を育てろ。睡眠もちゃんととれ。
陸上バカはだめだ。勉強もちゃんとやれ。
あとは先生の言うことを素直に聞いて毎日練習しろ。
ここ見てないだろうけどマジレスしてやる。
ストレッチ毎日やれ。中学校で一番大事なのは、怪我をしないことだ。
どんだけ頑張ったって、一回の怪我で1ヶ月走れなくなったら意味が無い。
好き嫌いなくなんでもたくさん食え。体を育てろ。睡眠もちゃんととれ。
陸上バカはだめだ。勉強もちゃんとやれ。
あとは先生の言うことを素直に聞いて毎日練習しろ。
長距離選手と一緒に
長時間走ることで、短距離走でしがみついたリズムを壊すことが出来る。
長距離選手と一緒に
長時間走ることで、短距離走でしがみついたリズムを壊すことが出来る。
長距離選手と一緒に
長時間走ることで、短距離走でしがみついたリズムを壊すことが出来る。
大会でもとんでもなく遅い人はいるけど何かカチっとハマった瞬間にいきなりタイム上げる人もいるから、競技自体好きになれればチャンスはあるよ。
大会でもとんでもなく遅い人はいるけど何かカチっとハマった瞬間にいきなりタイム上げる人もいるから、競技自体好きになれればチャンスはあるよ。
大会でもとんでもなく遅い人はいるけど何かカチっとハマった瞬間にいきなりタイム上げる人もいるから、競技自体好きになれればチャンスはあるよ。